Os voy a contar un secretillo para sentirnos mejor.

En ocasiones cuando se aumenta de peso no tiene que ver con las grasas, hay veces que se trata de retención de líquidos. Cuando uno amanece muy hinchado, los zapatos le aprietan, los anillos quedan apretados, o tiene bolsas debajo de los ojos, uno/a dice “si casi no estoy comiendo”, ¿ cómo es que no bajo de peso?. Entonces es cuando estamos reteniendo líquidos. En ese caso se puede recurrir a un diurético natural, la piña.

Una dietista le escribió a mi hermana una dieta para hacer durante dos días (alternos, no seguidos) para bajar un poco de peso y limpiar el organismo. Es la dieta de la piña.

Se trata de una dieta sencilla, que todos podemos hacer dos veces a la semana, y es la siguiente.

Desayuno:

-Café con leche desnatada o yogurt natural.

-2 biscotes integrales o un bocadillito pequeño de jamón dulce o pavo.

Media mañana:

-dos rodajas de piña natural o en su jugo.

Comida:

-3 ó 4 rodajas de piña.

-Pechuga de pollo o pavo a la plancha

- yogurt.

Merienda:

-2 rodajas de piña.

-yogurt.

Cena:

-2 ó 3 lonchas piña.

-6 lonchas de jamón dulce o pavo, o tortilla de 1 huevo.

-yogurt.

Consejos propios: La leche puede también ser semidesnatada, es la que yo suelo usar en casa. A medio día la piña en vez de comerla en frio se puede pasar por la sartén, veréis que rica está. El yogurt no hace falta que sea desnatado, yo los compro naturales y les echo un poco de sacarina.

Si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntarme.

Merche.